Ginnastica posturale per bambini ed adolescenti: quando
serve?
di Antonio Di Chiara - 31/10/2016
Ginnastica posturale per bambini ed adolescenti: quando
serve?
La volta scorsa abbiamo considerato il fatto di come le
problematiche posturali non fossero causate solo da un fattore legato all’età
ma anche da uno stile di vita errato o da atteggiamenti posturali scorretti,
tenuti nel corso di molti anni. Questa volta proviamo a rispondere ad un altro
quesito: la ginnastica posturale può essere consigliata e adatta a bambini e
adolescenti?
Postura, bambini e valgismo
Anche in questo caso cercherò di rispondere sulla base
dell’esperienza che mi sono creato in anni di insegnamento in strutture
sportive. Uno dei problemi che mi si è presentato in maniera ripetitiva nel
corso degli anni, è il valgismo nei bambini/ragazzi. Cos’è il valgismo? Il
valgismo non è altro che quella particolare conformazione degli arti inferiori
che molte persone conoscono comunemente come “gambe a X”. Questa problematica è
molto comune nei bambini e ragazzi che devono ancora strutturarsi posturalmente
ed è causata dalla debolezza delle articolazioni inferiori interessate. Spesso
e volentieri il tutto si sistema con il passare del tempo e dell’età, altre
volte no. Si decide spesso di intervenire con una operazione chirurgica nei
casi più gravi o con l’applicazione all’interno delle scarpe di un plantare
appositamente studiato. In questo contesto la ginnastica posturale può fare
qualcosa? Assolutamente sì. Esistono esercizi propiocettivi a corpo libero
studiati appositamente proprio per andare a plasmare e modificare la base del
piede, soprattutto nella zona dell’arco plantare il cui “sfondamento” o la sua
parziale formazione, è causa del cosiddetto piede piatto e conseguentemente del
valgismo. Questo concetto, molto importante, vale per tutti, sia per i bambini
che per gli adulti e sarà oggetto di ulteriore approfondimento nei successivi
articoli.
Sport e postura: i consigli giusti per i ragazzi
Di contro, c’è da dire che questi esercizi, rispetto
all’esuberanza di un adolescente, possono risultare noiosi o monotoni ed è per
questo che oltre ad un avvicinamento ludico in questa materia, che sarà compito
dell’educatore posturale o del fisioterapista di turno, preferisco sicuramente
consigliare una attività sportiva che possa aiutare i ragazzi in tal senso. Gli
sport che ho notato che hanno le caratteristiche per adempiere a questa
funzione, alternativa alla classica ginnastica posturale, sono il pattinaggio
artistico, sia a rotelle che su ghiaccio, e la danza, sia classica che moderna
le cui movenze sollecitano correttamente l’appoggio del piede e di conseguenza
il miglioramento della postura stessa. Una buona sinergia tra un medico
ortopedico aperto a queste idee ed un buon educatore posturale o
fisioterapista, rappresenterebbero un’ottima sinergia per la soluzione
definitiva dei problemi legati alla postura.
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E. De Col
