Mantieniti Giovane Mangiando
Affrontare le infiammazioni ed altri processi
d’invecchiamento per una vita lunga e sana - Include oltre 100 ricette
antinvecchiamento
di Lorraine Nicolle, Christine Bailey
Il giusto mix di dati scientifici e consigli pratici che
vi permetterà di cambiare le cose da oggi!
Dale Finnock - The Medicinal Chef
Non si può sfuggire al processo di invecchiamento, ma lo
si può rallentare. Aiutandovi a identificare e affrontare le aree problematiche
che accelerano il tasso di invecchiamento, questo libro rivela come avere più
energia, dormire meglio, essere più snelli, evitare o ritardare le condizioni
degenerative legate all'età tipica nella vostra famiglia e, in generale, a
vedersi e sentirsi più sani nel vostro 30°, 40°, 50°, 60° anno di età e oltre.
Scritto da nutrizionisti riconosciuti e premiati, il
libro mostra come manipolare la vostra dieta, indica integratori e stile di
vita opportuni per rafforzare i sistemi del corpo, e che sono essenziali per
vivere a lungo ed in buona salute - sistemi come l'infiammazione, la disintossicazione,
il metabolismo dei carboidrati e la risposta allo stress. Esso comprende piani
d'azione per specifiche aree di interesse, per aiutare a concentrarsi sul
proprio obiettivo individuale; se questo è ridurre il dolore, migliorando le
ossa e le articolazioni; facilitando la menopausa; la perdita di peso;
rivitalizzando la pelle, o riducendo l'infiammazione cronica interna, che è il
precursore della maggior parte delle malattie legate all'età.
Contiene oltre 100 ricette, oltre a piani nutrizionali, suggerimenti
di stile di vita e questionari di autovalutazione.
Gli autori vi guideranno attraverso i loro programmi,
facili da seguire, che vi aiuteranno a sentirsi e vedersi ringiovaniti,
rivitalizzati e giovanili.
Indice
1. La vita nelle vostre mani
2. Mangiare per vivere bene
3. Come avere un intestino felice
4. Diventare snelli e prevenire il diabete
5. Dalla salute, la bellezza
6. Stanchi ma connessi
7. Come sfruttare al meglio la mente, la memoria e
l’umore
8. Vivere senza dolore
9. Aumentare il desiderio sessuale ed equilibrare gli
ormoni in modo naturale
10. Vivere per ringiovanire
Ricette
Preparazioni di
base
Succhi e
frullati
La colazione
Il pranzo
Snack e
spuntini
La cena
Dolci e dessert
Note
Indice delle Ricette
Indice analitico
Mantieniti Giovane Mangiando - Libro >> http://goo.gl/fx5o2K
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d’invecchiamento per una vita lunga e sana - Include oltre 100 ricette
antinvecchiamento
Lorraine Nicolle, Christine Bailey
